روحانيات

إذا كان اسمك يبدأ بأحد هذه الحروف النارية  

” أ , ه , ط , م , ف , ش , ذ ”
فإن صاحبها معجب بنفسه , عصبي ,نشيط وحيوي, متكبر , مثالي في مواقفه, ذكي وعاطفي.

أما إذا كان يبدأ بأحد .. الحروف الترابية

” ب, و , ي , ن , ص

المزيد

  الرئيس اوباما يختار الدكتور أحمد زويل الحائزعلى جائزة نوبل مستشارآ له

(عالم أميركي من أصل مصري فى المجلس الإستشاري للشؤون العلمية والتكنولوجية)

 
وعن لسانه قال :

واشنطن، "حين وصلت إلى الولايات المتحدة، خالجني شعور بأنني قد زجّ بي في محيط. وقد كان ذلك المحيط مليئآ بالمعرفة والثقافة والفرص المتاحة. وكان علي أن أختار، إما أن أتعلم السباحة لأعوم وإما أن يكون الغرق هو البديل."

تلك كانت كلمات العالم الأميركي المصري أحمد زويل، التي وصف فيها شعوره وحدد فيها كذلك اختياره وهدفه منذ أن وطأت قدماه أرض الولايات المتحدة الأميركية. وقد ذكر هذه الكلمات فى كتابه Voyage Through Time: Walks of Life to the Nobel Prize"رحلة عبر الزمن: مسارات الحياة وصولا إلى جائزة نوبل" (دار نشر ورلد ساينتفيك بابليشنغ، عام 2003).

أحمد زويل أثبت أنه سباح ماهر فعلا. فإضافة إلى مركزه العلمي المتفوق الذي يحظى به في الدوائر العلمية الأميركية والعالمية وفوزه بجائزة نوبل للعلوم في ميدان الكيمياء في العام 1999، اختاره الرئيس أوباما مؤخرا ليكون مستشارا له، وذلك ضمن المجلس الإستشاري للرئيس للشؤون العلمية والتكنولوجية (PCAST)، الذي يقدم التوصيات للرئيس أوباما في ما يتعلق بالسياسات القومية لرعاية ودعم ثقافة الإبتكار العلمي.

و(PCAST) هى عبارة عن مجموعة إستشارية مكونة من صفوة علماء الولايات المتحدة ومهندسيها، الذين يرفعون توصياتهم للرئيس ونائبه في ما يتعلق بالشؤون العلمية والتكنولوجية. وهم كذلك يقومون بصياغة السياسة العلمية لسنوات عديدة قادمة، حيث أن التحصيل السليم للعلوم والتكنولوجيا وإنعاش وتشجيع الإبتكارات،

كل ذلك يعد مفتاحآ هامآ لتقوية وتعزيز الاقتصاد الأميركي. وهم بدورهم يضعون كذلك بين يدي الرئيس توصياتهم من أجل سياسة علمية ناجحة تأتى بثمارها على الشعب الأميركي.

يشغل الدكتور أحمد زويل منصب أستاذ مادتي الكيمياء والفيزياء بمعهد كاليفورنيا للتكنولوجيا (كالتاك) ومدير مركز علم الأحياء الفيزيائية للتكنولوجيا والعلوم فائقة السرعة الذي افتتح حديثا.

وكان زويل قد منح جائزة نوبل للكيمياء فى عام 1999 عن عمله الريادي في هذا الميدان، وهو العمل الذي تمثل في تمك

المزيد

نداء الى جميع طلاب الجامعات بمصر والى كل الأدباء والمفكرين  والى كل المدونين والى كل الصحفيين ببدء حملة التبرع بجنية من أجل تجميع  20 أو 30 مليون جنية من أجل أنقاذ جريدة البديل  وبذلك نجبر الجمعية العمومية للجريدة على عودة الأصدار اليومى  من جديد يالى يا أهل مصر كفاية سلبية أنقذوا جريدتكم اللى بتقف بجواركم وبتوصل صوتكم يالى  نروح كلنا للجمعية العمومية لش

المزيد

انعدام الثقة في النفس

إن عدم الثقة بالنفس سلسلة مرتبطة ببعضها البعض تبدأ:

أولا: بانعدام الثقة بالنفس.

ثانيا: الاعتقاد بأن الآخرين يرون ضعفك و سلبياتك.. وهو ما يؤدي إلى:

ثالثا: القلق بفعل هذا الإحساس و التفاعل معه.. بأن يصدر عنك سلوك و تصرف سيئ أو ضعيف ، وفي العادة لا يمت إلى شخصيتك و أسلوبك وهذا يؤدي إلى:

رابعا: الإحساس بالخجل من نفسك.. وهذا الإحساس يقودك مرة أخرى إلى نقطة البداية..

وهي انعدام الثقة بالنفس وهكذا تدمر حياتك بفعل هذا الإحساس السلبي اتجاه نفسك و قدراتك..

 لكن هل قررت عزيزي القارئ التوقف عن جلد نفسك بتلك الأفكار السلبية،والتي تعتبر بمثابة موت بطيء لطاقاتك ودوافعك ؟

إذا اتخذت ذلك القرار بالتوقف عن إلام نفسك و تدميرها.. ابدأ بالخطوة الأولى:

البحث عن حل:
بعد أن توصل

المزيد

الصداقة مشاركة… فيها الكثير من الأخذ والعطاء، والبوح والبوح المتبادل… فيها فرح يضاف لأفراحنا، وعزاء يمسح أحزاننا. ولأنها كذلك فالصداقة هي حالة حب مستمرة، تتواصل فيها المشاعر والمواقف وتبنى من خلالها الأفكار والرؤى وتتبلور في محيط علاقاتها الشخصيات والنماذج والأنواع والألوان!
وفي عالم الصداقات بكل ما تكتنفها من مشاعر مودة وألفة وحب، تطالعنا نماذج عديدة للأصدقاء… نماذج قد تزعجنا، وقد تنّغص علينا حياتنا رغم أننا حريصون عليها، وقد تحفر قبر الصداقة التي تربطنا بها بيدها، من خلال السلوك التي تسلكه إزاءنا..

تعالوا نتعرف على نماذج الصداقات السلبية، التي قد نتمكن من تصحيح مسارها أحياناً، لأننا نحرص عليها في أعماقنا… أو نفشل في ذلك كلياً أحيانا أخرى..

· الصديق الاستغلالي!
هذا الصديق يستغل طيبة قلبك، ولا يكف عن إبداء الطلبات، التي تتزايد مهما قمت بتلبيتها المرة تلو الأخرى. إنه يشعر بالحاجة المطلقة إليك، لأنه يدرك كرم أخلاقك، أو مقدار الحب الذي تكنه له، فيتمادى في ذلك إلى الدرجة التي تجعلك تتساءل: هل أنا صديقه أم خادمه؟!

وفي الواقع إن الأصدقاء الاستغلاليين، لديهم استعداد لذلك.. لكن نحن الذي ننمي هذا الاستعداد، ونحن الذين نشجعهم على ذلك، إما بالسكوت أو الخجل… أو الرغبة في الظهور في مظهر الصديق المثالي والمحب إلى درجة مبالغ بها، وعلى حساب حقوق الشخصية.

تصحيح العلاقة… يكون بنزع غطاء الخجل، وبوضع حدود لهذا الاستغلال، فالاعتذار عن الطلبات التي ترهقك، أو التي لا تجد رغبة في تلبيتها لسبب أو لآخر، لا يضر.. وهو – يكشف إن كان هذا الصديق، استغلالي إلى درجة انتهازية بشعة، أم استغلالي لأنه يثق بحبنا ويبادلنا هذا الحب… فإذا كانت اعتذاراتنا عن بعض طلباته مدعاة من وجهة نظره لإنهاء هذه الصداقة… فهذا يعني أن نهايتها أفضل لنا بكل المقاييس!

· الصديق الانتقادي!
هذا الصديق مولع بتكسير معنوياتك إلى درجة مزعجة… كلما أخبرته بإحراز نجاح، قام بتقزيم نجاحاتك من خلال انتقاد ما أنجزت، والتقليل من أهميته… إذا حصلت على ترقية وظيفية، اعتبر الأمر تافها، وإذا استشرته في مواصفات المنزل الذي اشتريته، أبرز لك العيوب والسلبيات فقط لدرجة يجعلك تكره ما كنت تحبه، وتشك بمزاياه.

إن الصديق الانتقادي شخص يعاني من غيرة فائقة… أو من عدوانية تجعله لا يرى إلا الجوانب السلبية، ولا يقدر لحظات الفرح التي تمر بها. إنه لا يفعل ذلك لأنه يود تحطيمك… لكن هذه هي طبيعته… إنه شخص مزعج.

تصحيح العلاقة… يكون بمواجهة هذا الصديق باللامبالاة بآرائه السلبية أولا، وبتجاهل ما يقول وعدم مناقشته… ثم بالتعبير عن رؤيتنا المختلفة له، كالقول مثلا: أنا شخص مختلف عنك، إنني أرضى ببعض الأشياء التي أحبها، حتى لو لم تكن كما أريد تماما… إنني لا أحب أن أنتقد كل شيء وفي كل الأوقات والظروف مثلك. إن هذه المواقف كفيلة بإشعار هذا الصديق، أن طريقته في إبداء الآراء السلبية حصراً، لم تعد مقبولة لنا!

المزيد

عرف الليمون منذ القدم واستخدم في الطب والصناعة، وأطلق على شجرة الليمون (ملكة الفواكه)

فوائد الليمون طبيا

حسب ما يوجد به من فيتامينات يحتوي الليمون على العديد من الفيتامينات التي يكون لكل منها فائدة طبية مختلفة
في مقاومة الأمراض من ناحية ومن ناحية أخرى للوقاية منها.

لتشقق الأظافر:

تدلك بليمونة صغيرة قبل النوم

للإقلاع عن التدخين:

يشرب قشر الليمون مغليا كالشاي صباحا لانه ينقي الدم ويساعد على التخلص من معصية التدخين.

للكلف والنمش:

يفرك به ليمون وملح مرارا يوميا ثم يده

المزيد

إسناد السماعة بالرأس مع الاستماع بتقليم الاظافر 

لديك القدرة على أداء عملين في آن واحد و بنفس الكفاءة

تكرسين الكثير من وقتك بالاهتمام بالنفس يمكنك تقليم أظافرك أو وضع ماكياجك أثناء الحديث التلفوني

 تضعين إحدى يديك على أذنك و تمسكين السماعة باليد الاخرى

هذه الحركة اللاشعورية تعلن رفضك لأية لحظة شرود أو عدم

تركيز تعزلين نفسك عن كل ما يحيط بك من أجل الاهتمام بمن حولك

سلوكك يبدو عدوانيا في نظر الغير ولكنك تدافعين عن نفسك بهذا الاس

المزيد

جميعنا يبحث عن أسباب النجاح وجميعنا يعتقد أنها صعبة. البعض يولد بها والبعض الآخر يحاول اكتسابها.

وقد يتحقق الحلم لكلا الطرفين في النهاية ولكن الأول يسير بسلاسة ويسر، والثاني بجهد وقدر كبير من الانضباط..

الفرق بين الناجح بطبعه (ومن يحاول النجاح) كالفرق بين من ولد رشيقاً ومن يهلك نفسه (بالريجيم) كي يصبح كذلك.

الأول نتيجة طبيعية للبيئة الجيدة والظروف المناسبة والثاني “مكافح” يدرك أكثر من غيره صعوبة الإنجاز وأهمية التضحية..

وسواء كنت ناجحاً بطبعك (أو تسعى للنجاح) فاعلم أن الإنسان الناجح هو من يملك أكبر قدر من مبادئ النجاح.

وهذه المبادئ تختلف في أهميتها باختلاف الهدف الذي تسعى إليه. ولكن يمكن القول أن هناك “أربعة مبادئ” يصعب إنجاز أي هدف بدونها:

المبدأ الأول: الالتزام ببرنامج واضح وخط

المزيد

فكر العلماء كثيراً وفكروا..لماذا يأكل القرد موز !

أنّ يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة.

حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين.

ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما.

الإمساك:
يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهل

المزيد

الرجل الحلم هو الرجل الحقيقي…
هو الرجل الذي يستحق أن نطلق عليه لفظ رجل…

وأود هنا أن أضع أكثر من خط تحت كلمة رجل…
فالرجولة موقف وسلوك…

وليست مجرد مظهر أو كلمات جوفاء..
الرجولة مسؤولية حقيقية والرجل حقا هو القادر على استيعاب جوانب

هذه المسؤلية وتحملها والقيام بها خير قيام…
إن الرجل الحقيقي…

هو القادر على العطاء…وليس الأخذ فقط…هو القادر على العطاء والإحتواء دائماً

القادر على احتواء مشاعر المرأة وتفهمها تفهما فعلياً..وإدراك الجوانب المختلفة من شخصيتها وأبعاد تكوينها الإنساني

إن الرجل الحقيقي هو القادر على إشعار المرأة بالأمان بجانبه..القادر على خلق الطمأنينة في نفسها ونشر السكينة في روحها..

إن الرجل الحقيقي هو القادر على التعامل مع المرأة بصدق ، وبأسلوب إنساني بحت…

وبرقي حقيقي دون ادعاء وبتحضر دون تظاهر زائف ،

هو القادر على الغوص في أعماق المرأة وتفهم معاناتها…
واستيعاب أفراحها وأحزانها على حد سواء ، إنه القاد

المزيد