روحانيات

شيء عجيب فعلاً. بعد ثمانية عشر قرناً من الكفاح من أجل حرية العقل. لم يتحدث أحد عن حرية القلب، مع أن الحق في الحب لا يقل أبداً عن أهمية حق الإنسان في التفكير..

إنه صوت الشاعر والكاتب الكبير فيكتور هوغو الذي قال أيضاً "الحرية خيار بين عبوديتين: الأنانية والوعي. من يختار الوعي يختار الحرية".

لم تكن الحرية تنفصل عن الحب في حياة هذا الشاعر. قال للحبيبة والحرية "حياتي لغز واسمك مفتاحها".

لم يكن هذا الشاعر في حاجة للبحث في ثمانية عشر قرناً من التاريخ.

هو الذي يعرف أن تاريخ الحب ليس إلا تاريخ القلب ، وأن حرية القلب هي الحرية الأولى ، حرية الانسان منذ الأزل. وأنه ما كان للإنسان أن يكون حراً لولا الحب. ما كان ليتكلم لولا الحب . يعرف فيكتور هوغو أن الخفقان أول كلمة وآخر قصيدة.

وأن للأرض قلباً ، وأن القلب هو الحياة ، كل الحياة، وأن العالم يتوقف عن الحياة في كل سكتة قلبية تجتاح قلب عاشق.

تعلمنا منه ومن الشعراء ان القلب منح الأشياء أسماءها.

علمونا أن الحب ليس كلمة ؛ لأن القلب ما كان يجرؤ على ان يختزل الحب في كلمة. الحب هو الذي اختزل القلب واختاره عنواناً لحريته ، رمزاً لديمومته وخلوده.

عن أي حرية للقلب يتحدث هذا الشاعر؟ والعالم يعترف ان الحب أبو الحريا

المزيد

لدى أجسادنا مناعة ٌ قوية ضد دخول أي عضو جديدٍ يحاول الاقتراب منها ، صغيراً كان أم كبيرا، فهي تستنفر كل قواتها لتهاجمه أينما حل دون أن تعي فيما لو كان هذا العضو ضرورياً لها أم لا , لا لسبب مقنع إنما فقط لأنه جديد ولأنه قد يغير قليلاً من الأجواء في الداخل..

فهي اعتادت على الهدوء التام وعدم تغيير الأشياء وعدم تقبل الجديد ، مثلها مثل عقولنا التي تفرض حواجز وسدود أمام كل تجربة أو فكرة تلوح لنا من بعيد ، و تحول دون التفكير بخوضها او حتى الاطلاع عليها لكي لاتوقظ هذه الفكرة او التجربة سباتاً دام اعواماً ، فهذا أكثرُ أمناً وإستقرارا لها .

ولكن.. قد يحدث احيانا ان تُفرض علينا هذه الفكرة او هذا التغير بصورة فجائية دون ان نعي ذلك فنجد أنفسنا في منتصفه وانه اصبح واقعاً مفروضاً علينا مما يغير وجهة نظرنا به تماماً، حتى قد نصبح من الممتنين لهذا التغير الذي كنا يوماً نخاف منه او نتجنبه ..

و هذا ما حدث معي صدفة ً.. فقد وجدت نفسي داخل محل لبيع ادوات الخياطة والخرز بصورة غير مخططة اطلاقا .. كنت أسير مع صديقاتى وأثناء الحديث ال

المزيد

لعل أحد أهم أسباب السعادة في الحياة وأسباب النجاح كذلك هو "سيطرة الإنسان على حياته" بحيث تمضي تماما كما يريد، حسب ما يقرر هو، فيعيش حيثما يريد ويتزوج بمن يريد ويبتسم حين يرغب في ذلك ويعمل في الوظيفة وبالطريقة التي تعجبه.

هذا الأمر ليس بالسهل تحقيقه، لأن معناه أن تقفز على الجميع وتفعل فقط الأمر الذي يعجبك متجاهلا كل العوامل التي تجعل الفرد العادي يجامل هذا الشخص وذلك أو يندفع في مسالك الحياة التي لا تعجبه فقط لأنه ليس لديه خيارات أخرى.

سيطرة الإنسان على حياته وإدارة تفاصيلها، كما سيتوقع القارئ قد تحصل بالثراء وبالقوة التي تمكن الإنسان من أن يجبر الجميع على مراعاة خياراته الشخصية، ولكنها قد تحصل أيضا بالطريقة المعاكسة تماما التي يتجنب فيها المرء الثراء والقوة حتى يملك تلك القوة، قوة التخلي عما يريده الناس واختيار الطريق الآخر الذي لا يسلكه أحد.

فيما يلي عدد من النصائح التي قد تمكن القارئ من اختيار قرارات أفضل في حياته، وأنا لا أملك الوصفة المثالية (ولا أظن أن أحدا يملكها) ففي النهاية هي حياتك وأول درس لتحقيق السيطرة على الحياة هو أن تفعل ما تريد أنت وليس ما يمليه عليك الآخرون.

* تميز بالقناعة. أنا أكره القناعة التي تشبه القنوع والخضوع والرضا بالواقع التعيس والكسل، وأعشق الطموح الذي يجعلك تعمل ليل نهار لتحقيق أهدافك ف

المزيد

بينما ينشط العرب جنسياً يضعف كثيرهم فكريا ً. هذا الضعف مرده إلى مجموعة من العوامل يحسبها البعض انضباطية لما فيه صالح المجتمع, لكن حقيقتها قمعية وإرهابية لإخافة العقل والحد من نشاطه. كأن العرب اليوم فخورون بالتبلد الفكري المتوارث جيلا ً عن جيل في العقود الأخيرة, والناشىء أصلاً عن الاستسلام والركون إلى نغمة العادات والتقاليد التي يتخذها الكثير حجة لمنع النشاط العقلي, وسلاحاً لمحاربة الناشط فكرياً. هناك من يستلهم من العادة الصينية القديمة في ضغط قدم البنت لتبقى صغيرة, ويمارسها على العقل العربي .

العجز الفكري,المبتلون به طوعاً, يأتي وسط أمور جمة من حولنا وهي مثيرة ومنشطة ومحفزة على التفكير واتخاذ الرأي, كالسلوكيات الاجتماعية, وبناء المجتمعات العصرية, أو الفنون والآداب الخصبة التي تمنح تربتها للجميع لنثر بذور الإبداع فيها.. وغيرها من الأمور التي هي بالأصل داعية للتفكير وليس للتبلد وجعل الأبواب موصدة في وجهها.

معظم العرب,حالياً, نفضوا أيادي

المزيد

أنتم الآن.. وفي لحظة من لحظات حياتكم.. هل صدف.. أنه.عندما عجزت قدراتكم عن عمل كذا من

الأمور.. اكتشفتم عن طريق يأسكم وهمكم وقنوطكم أمورا أخرى لم تكن بالحسبان؟

من منا تعلم من هامش كتاب…أكثر من تعلمه من مادة الكتاب نفسها؟

من منا قام بشكر أخطاءه يوما.. لأنه عرف أنه لولا ارتكابه لها.. ما عرف افضل الأشياء؟

من منا جعل الألم منه.. قبسا علما من ضياء.. يهتدي بها الآخرون في ظلمات جهلهم؟

من منا.. جمع الحجارة التي كان الآخرون يرموه بها.. وصنع منها بناء عظيما لشخصيته.. عجز

أولئك.. من مجارات روعته؟

من منا كان يخاف من: هناك.. واكتفى فقط ب: هنا؟

بالمقابل من منا نظر إلى: هناك.. وقال: أستطيع.. فقادته روحه المشبعة بالتصميم.. الخالية من

الخوف.. العاشقة للعلو.. إلى هناك.. وعندما وصل.. نظر لأبعد من هناك؟

من منا ابتلعته الحياة.. لأنه كان يخاف من تلك التي هي أبعد من مد بصره؟

بالمقابل

من منا جعل من أخطاءه.. طريقا معبدا.. أوصلته لطرق لم يكن يعرفها فصن

المزيد

تمكن علماء نفس مختصون من تحديد العلاقة بين اللون المفضل لدى الشخص الذي يعكس شخصيته ويفصح عن ميوله وصفاته ومزاجه والروح المسيطرة عليه وبين حالته الصحية.

وأشار الخبراء إلى أن اللون الأزرق هو لون بارد ويتمتع الأشــــــخاص الذين يفضلون هذا اللون بشخصية جادة حساسة محافظة تراعي ضميرها في المقام الأول خصوصا وأن هذا اللون يعتبر رمزا للمعاني المطلقة، ولذلك فهو يشير إلى الحب للحياة وللمساحات الشاسعة وينصح به في قطع الديكور خاصة في غرفة النوم، للمرضى الذين يعانون من الأرق والعصبية فهو يساعد على الاسترخاء والسكينة واسترجاع الحيوية المفقودة وله أثر إيجابي على عمل القلب والرئتين ويوصى باستخدامه لمرضى الربو والقلب والشد الع

المزيد

  على كلّ إنسان أن يفكّر قبل كلّ شيء في تربية نفسه ويفكّر في إكمال نفسه لأنّ تربية النّفس لازمة قبل كلّ شيء.

المزيد

 
     هناك أنواع عجيبة من البشر..نصادفهم في بعض المواقع..والملتقيات..

المزيد

المرأة كالجمل تتحمل كثيراً لكنها لا تنسى الإساءة قط ، ولن تغفر لك سوء معاملتك لها مهما بلغ بكما العمر.
إن كنت تأمل العيش معها في سلام أيام هرمك فلا تنسى أن ذكرياتك السعيدة معها في شبابكما هي رصيدك لتحقيق ذلك.

 أما إذا كان رصيدك خاوياً من السعادة فلا تتظر منها مقابلاً بالحب، سترعاك فقط لأنها تخاف الله، أو تطلب منك الخلع لأنها لا تريد مرافقتك في الجنة .

زوجتك؟

 وهل تمنحها بعضا من وقتك للاستماع لها ولمشاكلها ؟

هل فكرت يوما في مفاجأتها بهدية او نزهة جميلة؟

 هل تمنحها العذر اذا ما اخطأت او فعلت شيئا لا تحبه؟

 بينكما امور مشتركة تحرص دائما على ان تمارساها معا حتى ولو كانت بسيطة؟

، والأهم من كل هذا: هل حاولت ان تبني علاقة صداقة بينك وبينها ترتكزان عليها عندما يخف لهيب الحب والعاطفة المتأججة؟..

 نرجوك ان تطرح هذه الاسئلة على نفسك وأن تحاول الإجابة عنها في هدوء حتى تحدد ما اذا كنت تدلل زوجتك وتهتم بها، ام لا، لأن العملية ما هي الا استثمار لسعادتك وراحتك في الكبر.

 
فالظاهرة التي قد يلاحظها البعض في مجتمعاتنا العربية هي عدم وجود علاقة صداق

المزيد

العلاج بالقراءة تقنية تمتد بجذورها إلى قدماء المصريين الذين عرفوا أهمية القراءة وفوائدها، فكانت تكتب على جدران المكتبات المصرية القديمة، كلمات مثل "هنا علاج الروح"، "هنا بيت علاج النفس".. ومن كلمات الحكيم خيتي لابنه بيبي: "عليك أن توجه قلبك للكتب فلا شيء يعلو عليها ليتني أستطيع أن أجعلك تحب الكتب أكثر من أمك، وليتني أستطيع أن أريك جمالها، إنها أعظم من أي شيء آخر".

فما هو العلاج بالقراءة، وكيف يتم استخدامها وما هي الأمراض التي تعالجها ونوعية المريض الذي يمكن أن يستجيب لهذه الطريقة من العلاج؟.. أسئلة تحاول شبكة الإعلام  العربية "محيط" الإجابة عنها ودعوة تقدمها لتبني وسيلة إبداعية للعلاج.

القراءة حياة

الدكتور شعبان خليفة رئيس الجمعية المصرية للمعلومات والمكتبات ومقرر لجنة النشر والكتاب بالمجلس الأعلي للثقافة، يرى أن "القراءة حياة" حيث تساعد في علاج 250 مرضا نفسيا وعضويا .

ويوضح خليفة أن القراءة العلاجية تعني استخدام النصوص في علاج أمراض نفسية وبدنية معينة مثل الاكتئاب وانفصام الشخصية والانطواء وضغط الدم وقرحة المعدة والصداع. وفلسفة العلاج بالقراءة هي أن من يمرض بكلمة يشفي بكلمة.

ويوضح أن العلاج بالقراءة استخدم منذ العصور القديمة حيث كان المصريون القدماء يعالجون بالقراءة وقد اتخذت مكتباتهم شعار "هذا مكان علاج النفوس .. هذا مكان إنعاش الروح" .

ويؤكد أن القراءة تساعد في علاج مجموعة من المخاوف كالخوف من الظلام، والأماكن المرتفعة، الأماكن المغلقة وغيرها، وكذلك في علاج القلق، والمشاكل الجنسية، ومشاكل الاتجاهات كالعنصرية، والعرقية، والنرجسية وغيرها .

وقد استخدم العلاج بالقراءة في علاج مجموعة أخرى من المشاكل المعقدة مثل الافتقار إلى العلاقات، والدافعية، والتوتر، ضبط الوزن، وكذلك بعض المشاكل الاجتماعية كالطلاق، والشيخوخة، فقدان الأهل وغيرها من الأمراض.

وعادة ما يتألف فريق العلاج من طبيب بشري وأخصائي نفسي، ويسير العلاج في جلسات ويتراوح عدد المرضي ما بين 5 إلي 10 مرضي .

لا يستخدمها التقليديون

	د. خليل فاضل

د. خليل فاضل استشاري الطب النفسي، يوضح أن العلاج بالقراءة أحد الطرق المتعارف عليها ولكن لا يستخدمها التقليديون، وهي إحدى الطرق الإبداعية التي يدخل فيها العلاج بالموسيقى والرقص والدراما والعلاج بالإيحاء وبالتأمل وغيرها من الطرق الإبداعية.

ويوضح في حديثه لـ "محيط" أن هناك مرضى يحدث لهم خلل كيميائي واضطراب وظيفي في خلايا المخ العصبية مما يؤدي إلي ظهور أعراض ومن ثم يتم العلاج عن طريق تصحيح هذا الخلل إما بالدواء أو تنظيم إيقاع المخ "جلسات كهرباء".

يشير الطبيب النفسي إلي أن هناك خلط وعدم فهم لعملية العلاج بالقراءة حيث يظن البعض أنه لابد أن تقرأ كتب مثل "كيف تساعد نفسك"، "دع القلق وابدأ من جديد" وغيرها من الكتب المماثلة، وهذه النوعية لا تصلح.

التهيئة مهمة حتي لا يٌصدم المريض أن القراءة تعالجه ولا يجب أن يعرف ذلك، كما يؤكد د. فاضل الذي يروي تجربة عن إحدي المتعالجات لديه وكانت تعاني من مشاكل زوجية، عندما طلبت منه قبل بدء معرض القاهرة الدولي للكتاب أن يختار لها بعض الكتب التي تنهض بها وتساعدها وتطورها، فاختار لها رواية لأحلام مستغانمي وبعض الأدب العالمي، فهذه أعمال إبداعية تدخل المتعالج لعوالم أخري يتعلم منها.

ويشير إلي أن الكتب المباشرة ليست سيئة ولكن عندما يختارها المتعالج بنفسه، موضحا أنه يضع مجموعة من الكتب والمجلات بعيادته يختار منها المتعالج ما يناسبه مثل كتاب " لا تحزن" لعائض القرني الذي يمزج علم النفس التحليلي بالدين دون تعصب أو تشنج .

ولو تحدثنا عن كتب التراث هناك كتاب "نهج البلاغة" عن أقوال سيدنا علي بن أبي طالب فعندما يقول "ربّوا أولادكم على غير أخلاقكم, فقد خلقوا لزمان غير زمانكم" فهذا منهج في التربية، كذلك هناك الكتب الشعرية من أعمال لصلاح عبد الصبور وجبران خليل جبران عندما يتحدث عن الحب والزواج.

وعن مدى فعالية العلاج بالقراءة في الأمراض العضوية يؤكد د. فاضل أنها تخفف الآلام وتساعد علي تقوية المناعة للجسم، فهناك مثلا العلاج بالضحك حيث كانوا يحضرون المرضي المصابين بالفشل الكلوي والسرطان، ويقومون بإضحاكهم فيساعدهم الضحك كثيرا جدا في تخفيف آلامهم.. كذلك القراءة أحد السبل التي تساعد علي العلاج.

ويعلق: أنا مثلا أحيانا استخدم ثقافة "التفاهة" مع الأشخاص الجادين جدا ولديهم قلق دائم، فقد أصف لمتعالج أن يشاهد مسرحية "شاهد ما شافش حاجة" لعادل إمام ثم يعود بعد شهر فأجده اختلف كثيرا بعد المشاهدة.. وقد يأتي شخص أخر لديه مشكلة زوجية فأصف له قراءة كتاب "الإمتاع والمؤانسة" لأبو حيان التوحيدي، وهكذا.

تجربة العلاج بالقراءة مجهضة في الخارج كما يؤكد د. خليل فاضل حيث يبحثون عن أقصر الطرق للحصول علي المال ولذلك لا يفضلون العلاج بالقراءة الذي يتطلب وقتا أطول للحصول علي النتيجة المرجوة، ومشيرا في الوقت

المزيد